你说道理都懂，是认知层面都懂，而走不出来，是感受层面无法脱困，你如果只是想问问建议，我觉得意义不大，比较忙于临床的咨询师大概率不会给建议（只有非常少的几率偶尔可以建议一下）。还是正经找个咨询师探索一下你的感受层面——这是比认知更深入的层次，在身心中的深度和影响力都更深。

其实心理问题的解决很很多问题的解决一样，一者是因为关于感受的信息积累不够，二者是因为不懂其中的规律，努力的方向是错的。

专业人员的擅长正是在这两点上。




【 在 ttww 的大作中提到: 】
: 内耗，焦虑，道理都懂，也在积极努力，就是走不出来，有没有这样的朋友（咨询师）可以聊聊
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