- 主题:想找个人聊聊
内耗，焦虑，道理都懂，也在积极努力，就是走不出来，有没有这样的朋友（咨询师）可以聊聊
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现在药物的发展已经很成熟了，种类很多，效果也很显著。这病从本质上说是生理性的，并不是说说“想开点”、“别想了”就行的。跟科学用药的效果相比，所谓的心理调节的作用太微小也太艰难了。
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你是想找咨询师做心理咨询吗？版面置顶有驻版咨询师的介绍和联系方式，你可以看看参考一下
也可以站内联系我
【 在 ttww 的大作中提到: 】
: 内耗，焦虑，道理都懂，也在积极努力，就是走不出来，有没有这样的朋友（咨询师）可以聊聊
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FROM 124.64.127.*
你好，我叫毛遂
【 在 ttww 的大作中提到: 】
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FROM 223.104.204.*
你说道理都懂，是认知层面都懂，而走不出来，是感受层面无法脱困，你如果只是想问问建议，我觉得意义不大，比较忙于临床的咨询师大概率不会给建议（只有非常少的几率偶尔可以建议一下）。还是正经找个咨询师探索一下你的感受层面——这是比认知更深入的层次，在身心中的深度和影响力都更深。
其实心理问题的解决很很多问题的解决一样，一者是因为关于感受的信息积累不够，二者是因为不懂其中的规律，努力的方向是错的。
专业人员的擅长正是在这两点上。
【 在 ttww 的大作中提到: 】
: 内耗，焦虑，道理都懂，也在积极努力，就是走不出来，有没有这样的朋友（咨询师）可以聊聊
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大浪淘沙，你只管浪就行
【 在 ttww 的大作中提到: 】
:内耗，焦虑，道理都懂，也在积极努力，就是走不出来，有没有这样的朋友（咨询师）可以聊聊
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 117.136.19.*
《你的生存本能正在杀死你》
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: 内耗，焦虑，道理都懂，也在积极努力，就是走不出来，有没有这样的朋友（咨询师）可以聊聊
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FROM 113.84.132.*
我看了这本书了，这本书对各种症状描述的挺到位的，对具体怎么做，怎么改变，描写的还是少了一些
可能还是具体怎么改变每个人的情况都不同，或者说，看了看书就能感觉到应该怎么改变的比较难吧。
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 《你的生存本能正在杀死你》
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多做一些积极的事，快乐的事
【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】
: 我看了这本书了，这本书对各种症状描述的挺到位的，对具体怎么做，怎么改变，描写的还是少了一些
: 可能还是具体怎么改变每个人的情况都不同，或者说，看了看书就能感觉到应该怎么改变的比较难吧。
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FROM 59.35.177.*
其实是要明白心理的原理吧，里面说的挺多，我看完后豁然开朗，可以说看的过程就对我的抑郁和焦虑改善了很多。里面具体的方法我倒是反而觉得比较难以实施。
懂了原理之后慢慢发展出自己的方法。
【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】
: 我看了这本书了，这本书对各种症状描述的挺到位的，对具体怎么做，怎么改变，描写的还是少了一些
: 可能还是具体怎么改变每个人的情况都不同，或者说，看了看书就能感觉到应该怎么改变的比较难吧。
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