我在单位里是处于支持性的职位，有人找我的时候，如果事情我都能解决的，就还好，不太会焦虑
如果事情是我也不知道怎么解决，然后别人催的又急，或者自己状态又不好，无力处理，找不到其他合适的人来协助，就会感觉到压力大并且焦虑。

还有一种情况是，没有人找的时候，也会焦虑，好像自己不太会跟自己相处。


【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 焦虑是一种必要的情绪，人会通过做事缓解焦虑，也在客观上促进了人对世界的改造
: 但如果焦虑超出了必要的限度，缓解它的方法已不太奏效，让人感受到被其折磨，那就有必要向内心深处去看看是什么激发了强烈的焦虑
: 或者如同另一个冥想的帖子里同学所说，通过做事缓解焦虑是把焦点放在“他处”，而相对更有掌控感的做法是将关注点放在“我处”。将焦点放在身体上、放在此时此地、放在向内心的探索上，都是放在“我处”。失控总是与焦虑伴生，掌控感能缓解焦虑
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