今天是焦虑症患者表现中度焦虑的一天
上午努力出了门，发现天气极好，改变计划
地铁去北海公园，换乘怎么这么麻烦
进了公园，老年人怎么这么多，公园好吵
景色还可以，难得市区有这么开阔的水域
饮料很贵，雪糕很贵，文创店卖的都是没用的
坐公交，两个碎嘴大妈几站地就了解了对方的一生
为什么不能安静点呢？为什么不能小点声呢？
好不容易到站了，还是应该去郊区
那种地方才能人少安静
下午去医院参见团体课，然后物理治疗
拖着疲惫的身体回家
关窗户拉窗帘洗手煮面洗菜切菜煮菜拌面
哄着孩子吃饭，收拾碗筷，再鼓励孩子多吃点
收拾锅台台面桌子，洗水果，补衣服
给孩子热牛奶陪孩子喝牛奶
让孩子吃吃水果，擦桌子擦水槽
吸地，倒垃圾，催着孩子洗漱
已经十点多了，让兴奋的她为了自己的身高尽快睡觉
等她安静下来，我已经累到麻木了
焦虑症患者是什么样的：
恐惧，没有明确缘由的恐惧
疲惫，无法缓解的疲惫
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