【 在 rijiben 的大作中提到: 】
: 谢谢。
: 我负责一个部门的工作，无法摆烂。
: 环境不允许摆烂，自己也不允许自己摆烂。
  
尽量抽出时间晒太阳，亲近大自然，运动；不行估计得找好的医生看看。看看是否会严重起来，抑郁本质上是对自己的不满意，要学会爱自己，一个重要的关键词（接纳），试着去接纳自己，好的和不好的。不要做任何比较，只是接纳。好的和不好的，都是那个自己，要爱他，允许他有不好，不完美。 这个世界的评判标准并不是只有世俗的成功，应该是多维度的。比如自己的自洽，家庭的和美，甚至春日的暖阳，盛开的花，嫩绿的叶。有时候，放下是一种智慧。
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