我在今年年初因突发事情得了焦虑症
让本来就不正常的生活更加艰难
遭遇一系列不顺后，爆发了焦虑症
后又有继发抑郁症表现
生病期间，在版上发了不少帖子
感谢本版热心网友对我的帮助
特来说下自己的近状，算是分享点个人感受吧
也希望能够帮到其他的病友
生病的时候非常痛苦，怎么都想不开
现在好转了，更加明确自己之前确实是生病了
生病期间吃药有帮助，我先吃国产药反应大
后换成进口药，药物能控制自己情绪比较平静
但并不能改变焦虑和抑郁的思维
家人放下工作陪了我一段时间，对病中的我帮助很大
维持了我的正常生活，处理了一些拖了很久的事情
但是自己内心不改变，依然会感到焦虑
去住院了一阵子，强推，如果真的病的难受
其实去住院比较好，大家都是病人，互相不嫌弃
医生护士都很关心自己，有种被呵护的感觉
医院环境很好，处处都在保护我们
可以和病人护工陪护家属聊聊天，都很真诚
有一种在一个友善的集体中的感觉，很安全不害怕
这些都能维持着一个病人在生病的状态中生活下去
我的好转主要是两点
一是找到能量恢复的方式
之前生病就是觉得特别累特别特别累
从没有过的疲惫，再也起不来了，很想解脱
我利用假期去海边度假，在沙滩上吹海风听海浪晒太阳
趴在沙子上很快就睡着了，醒来和孩子去海边踏浪踩沙
我感觉阳光沙滩海浪给了我很大的能量，治愈了我
我的身体没有那么疲惫了，我会想做一件事情
二是找到信仰重塑价值观
没生病之前一直是标准的好学生心态 儒家思想
坚信努力，希望一切按照自己计划的来
生病之后特别矛盾，不知道该怎么生活了
自己之前的方式不对，那什么是对的
越想这些越焦虑越抑郁
改变自己旧有的价值观生活观是非常难的
从没想过自己也能改变
我选择了自己适合的信仰，我把自己交给信仰
不再只依赖自己，相信信仰会给我安排好一切
我不再那么紧张了，我不再执着于计划总结纠正偏差了
因为我是在信仰指导下做的，我肯定是对的
我知道自己是一个很弱的人，自己说服不了自己
我用信仰来说服自己，我自己就放轻松了
另外是坚持服药，多休息
我还继续服药，我感觉药物确实能让人快乐一些
反正也没什么副作用，我就继续服用
毕竟我的生活并没有大改变，还是有压力的
我以前总是匆匆忙忙争分夺秒
生病、恢复，也想开了，现在自己人到中年
跟年轻的时候不能比，要多休息
现在我经常躺一会，累了就在沙发上躺一会
别有什么负罪感，休息不是错
好转真的是个奇迹，大半年没怎么上班我又上班了
虽然还没开始正经干活，但是能来上班，大大方方不害怕
我已经非常满意自己了
生病很痛苦，生病的时候是听不进去任何道理和方法的
恢复能量，重塑思维，恢复也不是不可能
祝福生病的人都能好起来
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