一起约一下，互相鼓励一下
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节前先逐步减少食量，逐渐适应。
等十一那天开始禁食
前三天绝对禁食，水要多喝；
后两天可以少量吃点低糖的蔬菜水果；
第六天开始按时吃饭，但要控制量，尽量先吃些粥累的流食和少量咸菜
慢慢恢复正常吃饭，但此时与以前的食量要少。


【 在 rainalx 的大作中提到: 】
: 怎么做？指导一下
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