- 主题:中年人多久一次合适
【 在 teme 的大作中提到: 】
: 就不需要讨论多久一次 想了就来就是了
是的
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【 在 youlaiyouqu0 的大作中提到: 】
: 普通的姿势和程序都不行了，现在基本都是借助一些道具和装扮，关灯一周一次
厉害，厉害
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一周两次
【 在 IDQC1979 的大作中提到: 】
: 43，大概一周2～3次，30分钟左右。
: 地婆说，一个月2次就行，否则身体就垮了，
: 哥们都说，现在一周一次就不错了。
: ...................
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【 在 meiyou2015 的大作中提到: 】
: 一周两次
这个频率不错的，你也是中年帅男吧
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把精力都放在健身了，对男人身体越发痴迷。和老婆想起来就做，常经常一两个月没有。还是健身带来的快感更持久。
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和次数相比，质量更重要，哈哈
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【 在 shannonmur 的大作中提到: 】
: 把精力都放在健身了，对男人身体越发痴迷。和老婆想起来就做，常经常一两个月没有。还是健身带来的快感更持久。
健身对身体有害吗，哪些肌肉不练的话，会反弹吗
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【 在 tobecreative 的大作中提到: 】
: 和次数相比，质量更重要，哈哈
次数，质量都是很重要，多次gc
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健身是全方位的，饮食、运动、休息都有要求。只要科学，循序渐进，对身体肯定是好的。可以修身塑形，提高身体基础代谢率，让人显得更年轻。现在见我的人都觉得我比实际年龄小7、8岁。如果放任肯定会反弹，但肌肉有记忆性，在经过短期训练很快就恢复了。
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【 在 IDQC1979 的大作中提到: 】
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【 在 shannonmur 的大作中提到: 】
: 健身是全方位的，饮食、运动、休息都有要求。只要科学，循序渐进，对身体肯定是好的。可以修身塑形，提高身体基础代谢率，让人显得更年轻。现在见我的人都觉得我比实际年龄小7、8岁。如果放任肯定会反弹，但肌肉有记忆性，在经过短期训练很快就恢复了。
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谢谢解答，听说中年男人的教练一般是女教练，很期待，哈哈
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