真心羡慕。。。
【 在 dawei78 的大作中提到: 】
: 47了 每天必lu
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: 【 在 maruko 的大作中提到: 】
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--来自微微水木3.5.17
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别听他扯，这么多年天天lu，不死也伤

【 在 maruko 的大作中提到: 】
: 真心羡慕。。。
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每天都快跑？我是每天1-2万步慢走
【 在 zoom4 的大作中提到: 】
: 这事无非就是两个问题，
: 一是ji素，年纪 大了会 下降，在一个胖了会影响很大，必须要减肥，没肚子，运动，比如练深蹲，会刺 激分泌，但还要补 锌，不推荐国 产的各种 保 健品，老觉得偷偷给你加东西，（比如云南白药牙膏加凝血剂），推荐牡蛎粉，纯天然，有澳和新两个版本，居然是敏感词。。。有兴趣单独找我吧
: 二是心肺，有了激素，再就是需要充血，这个对心肺要求蛮高的，所以日常锻炼主要以5-15分钟高强度无氧为主，我推荐快跑，间歇，3-5km速度跑都可以，跑步机也能达到，心率维持在160-170之间。
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可以找教主。她不太看重
【 在 yxl1986 的大作中提到: 】
: 是不是基本上没有办法找到对象了，另一半很看重这个吗？感觉自己已经早就没有了年轻时的身体和体力了
金钱能加分吗？得多少钱才可以
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FROM 120.244.20.*

为啥特意强调山东人?
【 在 bobwong1982 的大作中提到: 】
: 82年，山东人，长期跑步羽毛球弹钢琴，work life balance
: 表示虽然现在比不上二十多岁时候一夜N次，但是强度时间上还是很有保证的~~~
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