很自然的食物，而且有鱼有肉，不需要特别的坚持
【 在 xs900826 的大作中提到: 】
: 早餐：无糖豆浆或者西红柿青菜鸡蛋汤+红薯，玉米或者自己蒸的全麦馒头、南瓜馒头  
: （蔬菜＋蛋＋粗粮+豆/牛奶）  
:  
: 午餐：肉/鱼＋两三种蔬菜，少油少盐，少量粗粮  
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: 晚餐：蔬菜为主，少量蛋白质类，基本无主食。  
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: 只吃纯天然食物，饼干蛋糕点心之类基本不吃，或者
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发自「今日水木 on Android」
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FROM 122.96.40.*