01 什么是关系三角

关系三角来自于卡普曼的戏剧三角理论，在心理学上，他是一个动力系统，在这个系统中存在着如下图所示三种角色（是三种角色，而不是人们本身）：受害者Victim，拯救者Rescuer和迫害者Persecutor。（还不会在水木上贴图，大家可以想象下，自己画一个倒三角，在左上角写上P，右上角写上R，底下写上V）

三种角色相互关联，总是有人处在上位，看起来更有权力（比如，拯救者和迫害者），也总是有人处在下位（比如受害者），亲密关系中的两个人在三种角色上动态流动，但通常每个人都有一个更适合自己的角色。

02 婚姻关系的蜜月期

下面，我们来看看在蜜月期的婚姻关系是如何呈现这个动力系统的。

小丽和小刚甜蜜地走进了婚姻殿堂，当主婚人问及为什么选择对方做自己的终身伴侣时，小丽说，小刚虽然不富有，但是他特别有责任感，我觉得他给了我一个在这世界上避风的港湾。小刚则说小丽的温柔打动了他，在小丽那里他觉得自己是被认可、被接纳的，让小丽过上更好的生活就是他奋斗的目标。

透过这简短的誓言，我们来看看关系三角是如何在他们夫妻间呈现的。

此时，在他们夫妻间只有两种角色的呈现，拯救者R和受害者V，小刚是那个解决问题、承担责任的拯救者，每当小丽遇到问题，小刚都会说：“我可以帮你”，而小丽也享受着这种依靠他人的感觉。从此，王子和公主幸福地生活在一起…….

但1-2年过去，蜜月期渐渐结束，婚姻中的动力系统渐渐发生改变，他们的关系进入了下一个阶段。

03 婚姻关系的厌倦期

场景A：小刚做惯了那个解决问题的人，渐渐地他开始厌倦这一切。他感觉自己好像背负着所有的责任，对方并没有做好分内的事情，没有给予自己任何回报，也没有感谢他所做的事情。作为拯救者的小刚开始周期性地感到厌倦、愤怒和怨恨。

再或者

场景B：小丽厌倦了小刚总是操纵一切，总是告诉她该做什么。她厌倦了什么都被管着、被批评和被看不起的感觉，因为有时小刚会说：“如果不是我，你肯定搞不定”，这种厌倦的感觉，每隔一段时间都会侵袭小丽。

04 婚姻关系的冲突期

他们会在厌倦期待上一段时间，然后总有一方无法承受这种厌倦，打破这种宁静。

场景A：小刚周期性地感到厌倦、愤怒和怨恨，终于有一天，砰的一下，小刚爆发了。他转向了迫害者的位置，通常这种爆发都是因为很小的事情，比如：谁该洗衣服，谁没有倒垃圾，严重的情况也有可能发生，小刚用见诸行动的方式在潜意识里表达愤怒，比如：出轨、冲动消费、上瘾行为……。这些情绪和行为背后没有表达出来的信息是：“为什么你不长大？为什么你不承担一些责任？为什么你不感激我为你所做的这些？这不公平！”

也有可能是

场景B：作为受害者的小丽厌倦了高高在上的小刚总是来操控这一切，总是告诉她该做什么。然后砰的一下，小丽移向了迫害者的角色。受害者爆发了，发脾气或者见诸行动，比如：婚外情、冲动消费……。这些行为背后没有说出来的信息是：“你能不能不打扰我？”，“不要管我，不要再控制我的生活了！”，“走开，我可以自己做”

在冲突期，有的伴侣会卡在这里，想解决冲突，但这个事件解决了，下一个事件又引发了矛盾，也有的伴侣就此作别，各自奔前程，更多的伴侣会尝试解决问题，将婚姻关系推进到下一个阶段。

05 冲突后的恢复

场景A：小刚的爆发如疾风骤雨，小丽害怕了，马上向拯救者的位置移动，尝试做些补救来平息小刚的怒火：“对不起，我没有意识到。我真的非常感激你的付出，我会做得更好“。看到小丽低声下气的样子，小刚对自己的所作所为感觉很不好，于是从迫害者的位置再次移动，移动到受害者的位置，处在受害者位置的小刚感到愧疚和低落。此时，小丽在拯救者，小刚在受害者的位置。他们会在这个位置待上一段时间，然后他们会回到彼此原来的位置，小丽回到受害者的位置，小刚回到拯救者的位置，犹如暴风骤雨已经过去，，一切又恢复到原来的样子。

场景B：小丽再也不想忍受了，她移动到迫害者的位置，对小刚怒吼道：“走开，我再也不要你插手我的事情“，作为拯救者的小刚听到这些，在那一刻，他移动到了受害者的位置，他对自己说：”可怜的我，每一次都尝试帮忙，但是我得到了什么？“，看着原来高高在上的小刚落得如今的可怜样，小丽对于自己的所作所为感到很糟糕，于是，她再次移动，走到了拯救者的位置，对小刚说：“我压力太大了，孩子也让我觉得很烦躁，我很抱歉”。之后，他们做了一些弥补，然后又各自回到原来的位置。

一个循环到此结束，但不会就此停止，如果没有意识到背后的动力以及问题，他们在经历一段稳定期后，会再次进入下一个循环：冲突期-恢复期-稳定期-冲突期-恢复期-稳定期……，除非他们解决各自背后的问题。
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