答案是这样的

思考这三个问题的目的，是让你尝试展示这样一个思维链条：

看到孩子不写作业→（潜意识里担心孩子不写作业以后就流落街头没有饭吃你在父母面前丢人） →发怒

把潜意识翻开，就能解决一半的问题


你过度高估了你的行为和结果的相关度，你的行为未必对结果有影响，也未必有好影响，实际上你已经非常理性的注意到这件事了，这非常厉害，但是你的潜意识并没有注意到，所以你还是发脾气了

不要认为你这么做是为了孩子好，为了家好，这都是借口，责备家人对家庭是没有帮助的。你这么做是为了自己，一定要找出这么做对你有什么好处，比如说孩子成绩好你脸上有光，内心向往。再比如做这些事让你安定，抚平焦虑
  

如果这个方法能缓解你的心情，你可以自己阅读 cbt 助人手册，或者找个 cbt 咨询师

  
【 在 yimisunshine (yimisunshine) 的大作中提到: 】
:  为什么我会有控制欲呢？我自己也不想这样，但是真的是一旦发现事情不在我掌控范围之内我就会抓狂。如何破除这种控制欲呢？
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:  【 在 lux @ [MyFamily] 的大作中提到: 】
:  :  
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