建议从30开始准备养老，没事可以练飞刀锻炼身体。

适合老年人的运动，是飞刀。没错，是飞刀！

且听我说，

第一，不需要花钱很多，什么去健身房啊，健身房经常跑路倒闭的。

第二，对于器材没有啥要求，现在商业社会，很多东西都被带歪了，例如很简单的骑车，全套下来没几万，还买不到一台碳纤维公路车。跑步的鞋子也贵，而且跑步损伤膝盖，这个你们都懂，而且，新冠疫情后，跑步搞不好遂死。

第三，飞刀，价格便宜，几十块搞定，上百块也行。关键是，锻炼身体各个部位，

第一，脑，

第二，眼，

第三，手，

第四，腿，因为你要来回走，拔下刀，再走到靶子远端去飞刀，

第四，腰，要求全身发力，

第五，运动量适中，不累，没有运动过量的风险，

第六，对于场地要求不高，

第七，可以防身，

第八，居于竞技比赛的价值，

第九，一个人玩也可以，一堆人玩也可以。

第十，安全稳妥，不像骑车摔一跤骨折，跑步崴脚，心脏过载。


建议大家试一试。
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FROM 219.140.151.*

有很多种啊，各种形状的大小的长短的都可以啊，还有筷子也可以练，也可以飞
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【 在 lii 的大作中提到: 】
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: 什么样的飞刀？
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FROM 27.17.167.*

其实核心在于来回走，因为距离比较短，最多不超过20米，但是你反复走来走去的，对吧，这样的话也起到锻炼的作用，而且眼脑手全身协调一致，这个是非常好的锻炼项目

一般都是三把刀
如果上靶
你飞出以后还得走过去把它拔出来，然后再走回来重新飞，

如果没飞好的掉地上了，你还可以弯腰去捡，锻炼一下




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【 在 lii 的大作中提到: 】
:
:
: 什么样的飞刀？
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FROM 27.17.167.*

健身房交几千块钱办张卡，然后去不了几次

健身房就把你割韭菜了

他直接倒闭跑路

然后我们这边的人直接把健身房的杠铃搬回家

挽回一点损失

最后就变成了几千块钱，买一个哑铃回来






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【 在 lii 的大作中提到: 】
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: 淘宝上搜了，还是健身房比较好，自己狠难坚持
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FROM 27.17.167.*

还行，虽然我懒，也办了好多年健身卡了



【 在 wangcity 的大作中提到: 】
: 健身房交几千块钱办张卡，然后去不了几次
: 健身房就把你割韭菜了
: 他直接倒闭跑路
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FROM 183.209.101.*