- 主题:大家睡眠怎么样？我这睡眠质量，不知道能不能熬到退休
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有时候不行，特别是有事情耽误了固定睡眠的时间点，就失眠
疲劳还睡不着，白天没精神
把自己整的累，吃点饱饱的，吃饱了，血糖多，容易困
【 在 azstar 的大作中提到: 】
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FROM 112.0.128.*
是啊，可能最近压力大。上午困还睡不着，饭后打算躺床上睡会
【 在 lii 的大作中提到: 】
: 有时候不行，特别是有事情耽误了固定睡眠的时间点，就失眠
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: 疲劳还睡不着，白天没精神
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: 把自己整的累，吃点饱饱的，吃饱了，血糖多，容易困
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FROM 124.126.137.*
我晚上如果去健身房跳操，或者瑜伽，就少点吃，
晚上回来很饿，必须吃饱才能睡，
饿了绝对睡不着，一定得吃饱
【 在 azstar 的大作中提到: 】
: 是啊，可能最近压力大。上午困还睡不着，饭后打算躺床上睡会
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FROM 112.0.128.*
是的，吃饱了身体主要去帮助消化，人会容易困一些。 看来身体不错，不用刻意控制饮食
【 在 lii 的大作中提到: 】
: 我晚上如果去健身房跳操，或者瑜伽，就少点吃，
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: 晚上回来很饿，必须吃饱才能睡，
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: 饿了绝对睡不着，一定得吃饱
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FROM 124.126.137.*
通过饮食，中草药补气血
【 在 azstar 的大作中提到: 】
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FROM 111.198.154.*
我只要白天运动量够就可以睡好
【 在 azstar 的大作中提到: 】
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FROM 180.101.81.*
我也以后试试
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 我只要白天运动量够就可以睡好
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FROM 124.126.137.*