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主题:Re: 40+感觉体力下降如何保持体力
cooliroi
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2025-03-21 09:24:42
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太巧了,年龄,跑步频次距离,都和你一样,不同的是钢琴刚开始学了大半年
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 bobwong1982 的大作中提到: 】
: 我是83年生人,最近几年是通过短跑(每周4次以上,每次5-8公里),以及羽毛球(每周至少一次,每次两小时以上,竞技状态)来保持体力。为了在精神上保持活力,我坚持弹钢琴,从大概五年前女儿学琴开始一起,现在可以谈几首钢琴曲,不如卡农,菊次郎的夏天等。
: 希望对你有所帮助。
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