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主题:Re: 年纪大了,运动量稍微大一点就不行
xuepei
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2024-08-04 09:01:25
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长时间不锻炼的话,不要一次搞太狠,容易伤身,需要一周才能恢复。
【 在 trepreneur 的大作中提到: 】
: 昨天卧推8个,深蹲8个,跑步2100米,今天累得不行
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