这不是年纪大了，你这是很久没练了。
肌肉已经萎缩了，忽然锻炼导致了肌肉轻微撕裂的疼痛。过几天就好了。记得多吃鸡蛋、牛奶。

继续练下去就是了，身体会越来越好的。



【 在 trepreneur 的大作中提到: 】
: 昨天卧推8个，深蹲8个，跑步2100米，今天累得不行
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