适合上岁数人的，八段锦，金刚功算是动功，呼吸冥想算是静功
都有好处，贵在坚持
有氧运动个人不很推荐，我那些30岁左右的俩壮汉同事，俩常年坚持有氧运动，最虚，最容易生病的就是他俩，有个靠红参续命。。。
氧疗啥的不懂。。。
【 在 piapia 的大作中提到: 】
: 什么抗氧化啦，有氧运动，呼吸冥想，氧疗、氧舱，
: 有没有人研究过的？
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