适合上岁数人的，八段锦，金刚功算是动功，呼吸冥想算是静功
都有好处，贵在坚持
有氧运动个人不很推荐，我那些30岁左右的俩壮汉同事，俩常年坚持有氧运动，最虚，最容易生病的就是他俩，有个靠红参续命。。。
氧疗啥的不懂。。。
【 在 piapia 的大作中提到: 】
: 什么抗氧化啦，有氧运动，呼吸冥想，氧疗、氧舱，
: 有没有人研究过的？
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FROM 39.155.155.*

优智慧但不操心
有劳作但不劳累
每日进食肉不超100克，其它不超1200克
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FROM 223.72.39.*

   保持寒冷，怕冷啊


   我今天穿了2个羽绒服，


  


【 在 popax 的大作中提到: 】
: 之前看西方研究的，是吃得少，运动多点，保持寒冷，可以缩短端粒体
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FROM 223.106.3.*

没尝试过 氧疗，氧舱，听说也不贵，请问去哪些医院可以尝试一下？

冥想也没怎么尝试过

低强度有氧，高强度有氧，无氧，加力量训练，好像还是有点效果


【 在 piapia 的大作中提到: 】
: 什么抗氧化啦，有氧运动，呼吸冥想，氧疗、氧舱，
: 有没有人研究过的？
:
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FROM 14.150.163.*

西方人研究的结论，反正我是觉得，女的还是保持暖点好。。。

【 在 wdxtxwd 的大作中提到: 】
: 如何保持寒冷呢？ 穿少一点？
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FROM 39.155.155.*