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主题:短跑拼命深蹲行不行啊
楼主
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sinro
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2021-08-06 22:37:03
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负重深蹲,狂练臀和大腿后侧
--
FROM 183.160.75.*
2楼
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sinro
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2021-08-06 22:38:46
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深蹲跟举重差远了吧?
举重要靠背部和腿部的力量,先拉起来。然后靠肩部和腿部的力量举起来。
【 在 spinage 的大作中提到: 】
: 那不就是举重吗
:
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FROM 183.160.75.*
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