那不就是举重吗
【 在 sinro (冰冻向日葵) 的大作中提到: 】
: 负重深蹲，狂练臀和大腿后侧
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明显不懂举重，举重是爆发力素质（专业叫法是力量速度）而不是绝对力量素质，举重和短跑、跳高跳远、投掷同质性算是非常高的 ，高翻是短跑中最重要的训练项目，吕小军早期就是练短跑的
  
【 在 sinro (冰冻向日葵) 的大作中提到: 】
:  深蹲跟举重差远了吧？
:  举重要靠背部和腿部的力量，先拉起来。然后靠肩部和腿部的力量举起来。
:  【 在 spinage 的大作中提到: 】
:  : 那不就是举重吗  
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