曾培养出男子跳远和三级跳两个项目世界纪录保持者的美国著名教练 兰迪.亨廷顿 于2013年来到中国,成为中国田径最知名外教。
早在执教跳跃组时,亨廷顿就开始特别关注苏炳添。苏炳添的身体素质以及训练时所表现的专注力让亨廷顿极为欣赏,为了将苏炳添拉入麾下,亨廷顿没少下功夫。训练之余,他几乎天天都跑去短跑队猫着,还主动提出数据分析,指出苏炳添之前的百米技术存在节奏感缺失的问题——起跑转平跑很快,但在50米至60米时就容易节奏混乱,力量和速度逐渐下滑。
亨廷顿看来,30岁的苏炳添正处于他最黄金的阶段,“技术上的改进,以及更好地理解比赛……这些都将让苏充满自信。”
在中国田径队里,亨廷顿的另一大招牌就是“鬼点子”多。有队员曾经评价,在亨廷顿手下训练,原本枯燥的训练都能“变出花儿来”。
亨廷顿爱音乐。他用节奏感极强的音乐把训练场变成迪厅。当初,为了让极具个性的三级跳名将李金哲能在训练中“high”起来,老头不但同意在训练时放音乐,甚至还送了个蓝色小音响给弟子。
这些天,在日常训练中,经常能看到苏炳添嘴上“挂”着一只气球——这也是亨廷顿的发明。吹气球能够帮助苏炳添熟悉腹式呼吸法,这让苏炳添在百米跑全程中,会使用腹式呼吸4次,用这种方式呼吸,吸入的供氧量要远远大于一般的肺呼吸,直接的成果,就是提升了他在冲刺阶段保持速度的能力。
“兰迪真的是一位全能教练。”苏炳添很感激老头给他带来的变化。现在,不难看出加强体能专项训练后的苏炳添外形上也发生了变化,上身肌肉更加健硕,完全不输身边的黑人选手。
65岁的亨廷顿早已到了退休年龄。但由于没有结婚和子女,因此一直还在工作岗位上。
发自「今日水木 on iOS」
--
FROM 114.245.64.*