- 主题:有去过拉萨的吗？高反吗？
理塘和亚丁那边都特别容易高反
【 在 someonesnone 的大作中提到: 】
: 头疼了2天 在理塘
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21岁的时候去拉萨旅游，下了火车就洗了个澡，完全没有高反，拉萨的整体海拔不算高，但刚去的时候别做剧烈运动。
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拉萨我觉得还好，海拔不算太高。容易高反的地区一般都是海拔4300米以上的地区。另外要看附近地表植被是否丰富，如果植被多那就还好。
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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别跑别跳，一般还好，该吃吃该喝喝
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高反要准备2套应对方案，不要偷懒
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拉萨植被少空气干燥，比四川云南之类高海拔地区反而更容易高反。
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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反正我落地贡嘎，机舱门打开，就感觉心率飞速增加。
下飞机，就有感觉，虽然吃了药，也喝了红景天，不头疼，但憋得慌。
手上准备了一个氧气瓶，一会吸一口
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别乱跑就还好
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反，第一天最好不要安排活动，第二天看高反情况再安排。
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这个问别人没用
一定得是自己亲身经历
而且各人反应差异比较大
只能说要提前做好不舒服的准备
另外如果是近期就去 那应该还好一点
秋冬会更难受
丽江没有什么可比性
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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