自行车是你不会设定。

【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】
: 也不算是吧，至少从我爬楼梯的情况看，跑步和骑自行车伤害更大。
: 爬楼梯时要两级两级爬，这样身体挺直，大腿发力，就不会伤到膝盖。另外，一定要只爬上，不爬下。
: 我一个膝盖不好的人，当年封闭开会，啥都没有，爬了五天楼梯，每天半小时，6层楼爬20趟，都没膝盖疼。
: ...................
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