求助，做那项运动，最有助于瘦腿啊，

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主题:求助，做那项运动，最有助于瘦腿啊，
楼主|wenwenerya|2008-03-18 10:12:16|只看此ID
rt，很愁啊，，谢谢、、

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1楼|RealShrek|2008-03-18 10:59:41|只看此ID
关键是跑步完了得做拉伸
把肌肉抻开
一般跑30分钟，跑完的拉伸活动也得30分钟
【在 wenwenerya (温文尔雅) 的大作中提到: 】
: rt，很愁啊，，谢谢、、
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