【 以下文字转载自 RunningLife 讨论区 】
发信人: TMA (马拉松协会专用帐号), 信区: RunningLife
标  题: 欢迎加入马拉松协会的夜间跑步小组
发信站: 水木社区 (Sat May 26 07:22:54 2007), 站内

                         欢迎加入马拉松协会的夜间跑步小组

[成立宗旨]                                                                      
    清华大学马拉松爱好者协会致力于在校内推广科学跑步，引导同学们积极投身锻炼。为
满足白天没有时间参加锻炼同学的需求，马协隆重推出夜间跑步小组，欢迎各位协会会员以
及热爱跑步健身的同学参加。
                                                                                
[活动安排]                                                                      
    活动时间：每周一、三、五晚9:30～10:30                                      
    集合地点：紫荆操场西北角                                                    
    如何识别：带训练同学会在集合地挂出“清华大学马拉松爱好者协会”的红旗
                                                                                
[锻炼流程]                                                                      
    1.带队热身
    2.集体跑步
    3.跑后放松
    4.其他活动

[锻炼强度]                                                                      
    初步计划：2min30～3min/紫荆圈
    夜间跑步小组面向以健身减肥为目的的最广大同学，训练强度与下午的日常训练相比要
小许多，因此参加夜间跑步的同学不用担心能否跟上的问题。每次夜间跑步，协会都会派出
有丰富带队经验的骨干组织锻炼，帮助解决跑步中的种种问题。

[如何参加]                                                                      
    发信到TMA@mail.tsinghua.edu.cn，注明:
        水木id，姓名，系别，联络电话，email 等信息，便于协会统计；
    或者直接在训练时间到紫荆操场找负责同学说明。

[注意事项]                                                                      
    1.请勿迟到，锻炼准时开始；                                                  
    2.如遇雨雪等恶劣天气，且训练前半小时仍不停止，则训练自动取消；              
    3.欢迎来水木跑版(Runninglife版)发文，交流夜间锻炼心得。                      
--
修改:TMA FROM 202.108.12.*
FROM 202.108.12.*