【 以下文字转载自 RunningLife 讨论区 】
发信人: j2k (今天，你跑步了吗), 信区: RunningLife
标 题: 2007.7.14 骑车日记——拼命
发信站: 水木社区 (Sun Jul 15 15:35:27 2007), 站内
dst：91.28km
mxs：51.2km/h
avs：23.7km/h
TM：3:46:20
从清华东门出来，沿着双清路上八达岭高速辅路，然后经过清河、沙河就到昌平了，这个时候大概是30km，兴致勃勃在那里拍了个留影，这段平均速度是27.4km/h，感觉良好，喝了大概200ml盐水，吃了一块巧克力。
接着和xuhong05开始往所谓的解字石赶，这是我预料之外的路程，本来计划是走十三陵水库看看，不过既然来了昌平，似乎去十三陵也不错，反正没有去过，据说也不远，也就是15km上坡，骑到长陵镇，就来个上坡，速度立刻降到20以下-_-!上去在庆陵门口休息一会儿（不要问我哪个陵是谁的，我也不知道），这个陵很荒凉的，眼前就是所谓的上坡，才刚刚开始
到昌平
http://www.fotoal.com/fotolib/lovelotuss/127952923821447.jpg
xuhong把码表清零，开始冲刺，我把飞轮拨到4左右，大盘拨到2，大概就是把速度降到平路的1/3左右，还是感觉累，是一种无力的感觉，和跑步的某个肌肉累不一样，就不知道哪里发力，轻飘飘的居然也骑了大概5km左右，还上了几个坡，过了泰陵，然后在某个地方觉得没有希望了。说来这和我第一次马拉松很想，不知道跑到哪里了，还有多远，不知道后面是什么，不过当时我是咬牙坚持了，至少有个路牌在那里看着，即使是还有10km，那也比不知道多远好，这次我真的是不知道还有多远了，于是给xuhong一个短信“我回去了，体力不足”，吃掉最后几块巧克力就往回走。
折返点
http://www.fotoal.com/fotolib/lovelotuss/21451860321457.jpg
本来这样回去，估计往返就是90km左右吧，或许可以赶回来，鬼使神差中间看到一个岔路说去十三陵水库，心动一下，大家注意啊最怕那一刻的心动，冲动是魔鬼！转过去，晃晃悠悠到了十三陵，烟雾迷蒙中看看就往回走，没有第一次那么好看了，大坝也在修不让上去。在昌平里面转了半天找高速辅路的入口-_-!!发现昌平很多地方环境还是很不错的！
十三陵
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骑到入口，看看牌子，距离市内还有30km，距离五环还有19km，觉得至少到了五环就距离清华很近了吧，19km看看应该在1个小时可以赶到吧，12点可以回来和石头吃饭……一连串的奇思妙想，结果是骑了一段30的速度就觉得不行了，把盐水喝光，还是不顶用，太饿了，饥肠辘辘啊，跑马拉松最后一段也比这个时候要好许多，把塑料雨衣铺在人行道上躺了半天装死人，然后又骑，然后又休息，每个红绿灯口都觉得很好，因为可以停下来……大概从辛庄桥开始降速，降到25，然后是20，然后是15，到了回龙观实在是不行了，撑着路边，头晕目眩恶心，我知道这是什么，这就是04年最后500米看到那个老头的样子，不过当时他是躺在那里，归西了……
我知道骑车的打的很无耻还被人鄙视，不过关乎生命就不在乎荣誉了，拦车，不让上，好像回龙观车太少，熬到西三旗，怎么说也拦车成功了，拼命把车放到后备箱，虽然没有全部放进去，给师父说开车到清华东～北～门，给石头说来紫荆接我……然后我就不知道自己在作什么了，迷迷糊糊就到了....
芝兰园狂喝水吃东西，累！
http://www.fotoal.com/fotolib/lovelotuss/46060542621452.jpg
后记：
开始太快了，山地和公路还是有很大区别了，我的轮比xuhong宽了一倍啊！
上坡跟不上，总的是我力量不足
下坡很爽，那个最高速度就是从十三陵水库大坝冲下来得到的:)
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修改:j2k FROM 202.108.12.*
FROM 202.108.12.*