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thinkcat (thinkcat) 于 (Fri Jun 20 16:38:40 2008) 提到:
怎么样锻炼能快速将其变好。谁有经验，急啊
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win81 (微尘*想要平静的生活) 于 (Fri Jun 20 18:19:27 2008) 提到:
不要着急，首先要保持心情愉快。
另外要多多运动。但是要循序渐进，不要一开始就大强度的运动。
我在05年初的时候，去体检也检查出来有轻微脂肪肝。主要是那个时候忙着毕业和论文的事情，各种不好的事情都聚到一起了。心理状态也不好。
工作以后也没有能坚持下来运动，不过，06年的时候开始慢慢的恢复爬山。一开始就从小强度的开始，后来就去了灵山，柏裕等等。去年9月份检查身体的时候，一点毛病都没有了。
所以，坚持锻炼是根本。
【 在 thinkcat (thinkcat) 的大作中提到: 】
: 怎么样锻炼能快速将其变好。谁有经验，急啊
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win81 (微尘*想要平静的生活) 于 (Fri Jun 20 18:21:32 2008) 提到:
胖一点不可怕，可怕的是不锻炼。
我现在已经开始往可怕的方向发展了，哈哈
【 在 thinkcat (thinkcat) 的大作中提到: 】
: 怎么样锻炼能快速将其变好。谁有经验，急啊
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jieer (小男孩) 于 (Fri Jun 20 18:29:49 2008) 提到:
很qh。
【 在 win81 (微尘*想要平静的生活) 的大作中提到: 】
: 不要着急，首先要保持心情愉快。
: 另外要多多运动。但是要循序渐进，不要一开始就大强度的运动。
: 我在05年初的时候，去体检也检查出来有轻微脂肪肝。主要是那个时候忙着毕业和论文的事情，各种不好的事情都聚到一起了。心理状态也不好。
: ...................
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overall (左蓝色) 于 (Fri Jun 20 21:16:31 2008) 提到:
re
心里健康
然后锻炼身体
不用专m门去健身房什么的
周末就出来走走山
平时可以跳绳
【 在 win81 (微尘*想要平静的生活) 的大作中提到: 】
: 不要着急，首先要保持心情愉快。
: 另外要多多运动。但是要循序渐进，不要一开始就大强度的运动。
: 我在05年初的时候，去体检也检查出来有轻微脂肪肝。主要是那个时候忙着毕业和论文的事情，各种不好的事情都聚到一起了。心理状态也不好。
: ...................
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zj (专家) 于 (Sat Jun 21 09:12:15 2008) 提到:
多爬山，多运动。
【 在 thinkcat (thinkcat) 的大作中提到: 】
: 怎么样锻炼能快速将其变好。谁有经验，急啊
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viva2000 (主席~扯啥别扯淡，玩啥别玩感情) 于 (Sun Jun 22 21:11:38 2008) 提到:
没事，我都重度了
减肥即可
【 在 thinkcat (thinkcat) 的大作中提到: 】
: 标 题: 体检查出了轻度脂肪肝
: 发信站: 水木社区 (Fri Jun 20 16:38:40 2008), 站内
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: 怎么样锻炼能快速将其变好。谁有经验，急啊
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: ※ 来源:·水木社区
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