各位哥哥姐姐，我前天参加了健身房的杠铃操课，课后并没太大感觉，结果昨天发现左臂上手臂肿了，明显比右手上手臂变粗了，摸上去比右臂要硬，左上臂的两块肌肉特别酸疼，有点儿难以忍受。今天我去做了按摩，刚按完时左手臂感觉要好些，但是过了半小时又和昨天一样了，并且可能因为按得太用力肿得更严重了。
补充一下，我好久没做手臂锻炼了，平时主要就是跑跑步。
请各位帮忙看看，我这种情况严重么？需要去医院看看么？还是说等它自己慢慢恢复？如果不去医院，经常按摩能有助于恢复么？
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