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- 主题:白首相知犹按剑
- 跳绳估计也就这样了，也突破不了啥了。今天只练了拳，大周末的搞得时间不够。
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 大喊一声，今天又怂了！
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FROM 139.207.146.* - 撸点铁吧
【 在 justff0 (justff0) 的大作中提到: 】
: 跳绳估计也就这样了，也突破不了啥了。今天只练了拳，大周末的搞得时间不够。
:
: 【 在 justff0 的大作中提到: 】
: : 大喊一声，今天又怂了！
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FROM 61.149.102.* - 志不在此，也没有时间。
【 在 feelings 的大作中提到: 】
: 撸点铁吧
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FROM 139.207.146.* - 只能这样了，括号里是自己数的数字187，191，170（204），184（202），180（204），193，195。周一周二练习三次全速三次降速，周三适应性练习，周四进京了。
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FROM 139.207.146.* - 差点忘了要打卡减肥了，之前主要是出差比较多，没法称，不过这几个月基本也没啥变化，重新开始吧。
05.14 77.00
09.01 74.10
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FROM 139.207.146.* - 腿部疲劳，跳了四次193，187，168（205），168（200）。准备练拳，慢悠悠到路边先看个喜人，看着看着下雨了，灰溜溜跑回来。
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FROM 171.216.218.* - 减肥最好保证一天500大卡的热量差，只跳几百个貌似量不够
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 腿部疲劳，跳了四次193，187，168（205），168（200）。准备练拳，慢悠悠到路边先看个喜人，看着看着下雨了，灰溜溜跑回来。
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FROM 114.250.31.* - 我是瞎搞的。我运动主要是锻炼身体，舒缓心情，减肥主要靠饿。最近饿不动，就减不下来。
【 在 Tony23517 的大作中提到: 】
: 减肥最好保证一天500大卡的热量差，只跳几百个貌似量不够
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FROM 139.207.88.* - 我也是，减肥就靠不吃饭
吃一点都胖
吸收的特别好
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 我是瞎搞的。我运动主要是锻炼身体，舒缓心情，减肥主要靠饿。最近饿不动，就减不下来。
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FROM 101.251.204.* - 我还吃的多，管不住嘴。现在都已经比以前好很多了，感觉再吃的少确实也没啥乐趣了。
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 我也是，减肥就靠不吃饭
: 吃一点都胖
: 吸收的特别好
: ...................
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FROM 139.207.88.*