昨天的



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FROM 182.144.121.*

几天没跑步，练拳还是在坚持。周六和另一个师兄推了下，不畅，但似乎悟到些什么。今天练拳时试了下，下周看看能不能有所进益。居然周六周日都没跑步，有问题。

05.14    77.00
09.01    74.10
09.30    74.20
11.03    73.00
11.10    72.75
11.17    72.90
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FROM 171.210.197.*

冬日首跑，冷啊，我居然能跑，大出自己的意料。




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FROM 139.207.75.*

太难了，很小心的跑，居然还是步幅大了点步频不够，昨天怎么跑出来的。而且显示和昨天同样的距离，肉眼目测比昨天少了将近1公里。还好心率控的还行。




※ 修改:·justff0 于 Nov 22 23:08:21 2024 修改本文·[FROM: 171.216.244.*]
※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 171.216.244.*]

修改:justff0 FROM 171.216.244.*
FROM 171.216.244.*

本来计划跑一场把体重压到72以下的，结果又下雨。进展不大啊，愁人。

05.14    77.00
09.01    74.10
09.30    74.20
11.03    73.00
11.10    72.75
11.17    72.90
11.24    72.55
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修改:justff0 FROM 171.216.206.*
FROM 171.216.206.*