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- 主题:白首相知犹按剑
- 因故中断一周，倍感惭愧，赶紧拨乱反正，心率配速一塌糊涂，还得早日回归正途。
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FROM 118.115.75.* - 今天挺热，早上不出意外例行起晚了，骑到场子已经腾腾冒汗，打了几下就满头大汗，站不住，心也静不下来。想想这周只有一天练拳，难得师兄每次不吝指点，我这态度着实不太端正啊。要说打卡，其实应该打卡主业督促自己才对。另外下午跑了一下。
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修改:justff0 FROM 118.115.75.*
FROM 118.115.75.* - 周末本来打算白天练拳，晚上跑步。结果白天虽有微风，着实太晒，打了半趟半途而废，晚上补上，便没时间跑步。问题还是在于掤劲始终理解不到，怀疑大概是类似整劲，劲从地起。今晚似有所悟，还得继续体会琢磨。另师嘱，劲断意不断，意断神可接。
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FROM 118.115.75.* - 今天居然温度可以接受，可惜没带袜子，只有凉鞋打了趟拳，按说就有时间跑步，但是想早点睡就没跑，然后也没早睡。
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FROM 171.212.106.* - 又睡晚了。今日，咳咳，昨日练拳，果然还是连续才能有感觉，似乎很久都没有连续几天练拳了，今天，呃，昨天险些又断了，反而是今天确实很悬，要加油啊。
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FROM 118.122.104.* - 昨晚果然没运动，尚可说非战之罪。今日确实自己放水了。每天坚持果然太难。
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FROM 14.28.168.* - 23点才回到酒店，这肯定不能跑步跳绳了，还好在工地把拳打了。晚上有点小风，脱了上衣勉强能坚持，然而心也静不下来，后半部分已经频频滴汗了，还不能低头，只能滴在身上，效果略差。停了两天，果然每日坚持的buff消失了，而且穿的跑鞋，打得也别扭。明天换鞋带短裤。
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FROM 14.28.168.* - 从闷热潮湿的外面回到冷气十足的酒店，真不想再出门了，尤其今天黄金时间又是张真人哈雷500半决赛对战新科世界第一。不过犹豫半天还是克服了惰性，打拳跑步。困难还是困难的，打拳汗水的影响还是大，跑步开始前也有挣扎，要不要把抢七看了再说。不过今晚的决定都是正确的，给自己点赞。湿度大气压低，可能确实对状态有影响，和去年在这里的情况倒是比较吻合。比赛断断续续看了一点，不出意料的输了，但是出乎意料的打得不错。大家都要加油啊。
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FROM 14.28.168.* - 回来的晚，只保住了打拳，没保住跑步。在旁边小区赤裸上身，被看门大爷盘查了一番。
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FROM 14.28.168.* - 继续练拳，跑步我看没啥希望了。看看过两天话事的会不会撤。
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FROM 14.28.168.*