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- 主题:云运动0612
- 跳操30分钟
早上8:30--9:00 参见刘耕耘 跳操30分钟 热身10分钟 动作开合跳 深蹲 半蹲 原伸展 抬腿 开合跳配合踢腿
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修改:anran FROM 118.186.72.*
FROM 118.186.72.* - dabada，游泳，3000米
【 在 anran 的大作中提到: 】
: 跳操30分钟
: 早上8:30--9:00 参见刘耕耘 跳操30分钟 热身10分钟 动作开合跳 深蹲 半蹲 原伸展 抬腿 开合跳配合踢腿
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FROM 184.170.245.* - 又加了，厉害了
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: dabada，游泳，3000米
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FROM 118.186.72.* - 今天休闲游，心率一直也没太高，感觉不错
(#^.^#)
【 在 anran 的大作中提到: 】
: 又加了，厉害了
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FROM 184.170.245.* - 跑步机10公里
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 anran 的大作中提到: 】
: 又加了，厉害了
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FROM 221.223.101.* - 夜爬香山小松鼠，赶在下雨前下山坐上西郊线，运气爆棚！
【 在 anran 的大作中提到: 】
: 跳操30分钟
: 早上8:30--9:00 参见刘耕耘 跳操30分钟 热身10分钟 动作开合跳 深蹲 半蹲 原伸展 抬腿 开合跳配合踢腿
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FROM 114.246.111.*