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- 主题:云运动 0701
- 新的一个月加油
跳操30分钟
早上8:30--9:00 参见刘耕耘 跳操30分钟 热身10分钟 动作开合跳 深蹲 半蹲 原伸展 抬腿 开合跳配合踢腿
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FROM 118.186.72.* - add oil
【 在 anran 的大作中提到: 】
: 新的一个月加油
: 跳操30分钟
: 早上8:30--9:00 参见刘耕耘 跳操30分钟 热身10分钟 动作开合跳 深蹲 半蹲 原伸展 抬腿 开合跳配合踢腿
: ...................
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FROM 91.126.207.* - dabada，游泳，2500米
【 在 anran 的大作中提到: 】
: 新的一个月加油
: 跳操30分钟
: 早上8:30--9:00 参见刘耕耘 跳操30分钟 热身10分钟 动作开合跳 深蹲 半蹲 原伸展 抬腿 开合跳配合踢腿
: ...................
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FROM 91.126.207.* - 点赞
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: dabada，游泳，2500米
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FROM 118.186.72.* - 6月份打卡了两次没再坚持，7月加油。
7.1号，走路8.1公里
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修改:llsdust FROM 223.72.208.*
FROM 223.72.208.*