几天没跑步，练拳还是在坚持。周六和另一个师兄推了下，不畅，但似乎悟到些什么。今天练拳时试了下，下周看看能不能有所进益。居然周六周日都没跑步，有问题。

05.14    77.00
09.01    74.10
09.30    74.20
11.03    73.00
11.10    72.75
11.17    72.90
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FROM 171.210.197.*