跨部也都酸痛。

【 在 Gabbler 的大作中提到: 】

如果你们是正反手横拍两面弧圈打法的话

老腰扛不住啊
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我觉得护腰没用。

下腿和下腰，发力肯定腿和胯更累。但是腰也有些费劲。

主要是中年人，如果是瘦子的话，这点运动量、的确腰也扛不住。

类似朱毅，有可能腰就没事了。我见过几个2300的，都不是瘦子。估计腿更吃紧，腰没事。

就像zjk、 鳗鱼，都是瘦子。莎莎估计就没问题。


【 在 lsco 的大作中提到: 】
: 护腰我感觉最大作用就是限制腰部过度发力，纠正一下动作，比如有些人下重心下腰不下腿。或者说防止打球的时候过度强调腰发力。跟举重运动员的护腰作用不一样。护腰有没有帮助这个也因人而异。自己腰不好打球强度比较高的话可以带一带。护膝护腰岁数大了我觉得带一带应该是利大于弊。
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FROM 124.74.103.158

如果你腰部需要支撑的话，我觉得护腰可以整一个，有了护腰核心也会相对绷紧一些。
同理我觉得护膝也可以搞一个。
以上仅仅针对地中，地老。
【 在 yspeechless 的大作中提到: 】
: 戴着护腰打球，有护腰效果吗？我有一个这样的护腰，从没想过戴着它去打球拉球
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