工作日基本上每天中午练一个小时，一直苦闷于撤手的老毛病改不了
最近找教练强化了几天摆速，昨天突然就找到用身体、脚步去找球的感觉了，身体到位之前手跟着身体走，一点不撤，身体到位之后按训练的套路顺势挥拍即可
没有多余动作了，时间也没那么紧张，整个人也松弛了，防住之后继续一板一板打相持，不像以前看到对方起板就全身绷紧使劲儿发力死活不论轮一板再说
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