护腰我感觉最大作用就是限制腰部过度发力，纠正一下动作，比如有些人下重心下腰不下腿。或者说防止打球的时候过度强调腰发力。跟举重运动员的护腰作用不一样。护腰有没有帮助这个也因人而异。自己腰不好打球强度比较高的话可以带一带。护膝护腰岁数大了我觉得带一带应该是利大于弊。
【 在 yspeechless 的大作中提到: 】
: 戴着护腰打球，有护腰效果吗？我有一个这样的护腰，从没想过戴着它去打球拉球 ...
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