那你得练短跑，至少是变速跑

长跑感觉还掉肌肉。。。


【 在 skeleton 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 已经变成了我的口头禅
: 发信站: 水木社区 (Mon Dec 22 13:06:10 2025), 站内
:
: 我当时是因为体力不好开始跑步的，结果跑步越来越远，体力没啥改善.
: 【 在 puja 的大作中提到: 】
: : 长跑跟打乒乓球，用氧模式不一样，我也觉得乒乓球累一些
: : 长跑的话，状态好的时候，只要不追求速度，有一种时间停止的感觉
: : 连续拉，是得练体能，
: : ...................
:
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 192.19.161.*]
--
FROM 219.145.33.*