- 主题:请问士力架和运动饮料什么时候吃合适？
话说这些都没啥大用吧。50%葡萄糖20ml的测试前30分钟喝掉，有效提高运动表现。800或1000米后可以喝少许红牛兑水的，主要有效成分牛磺酸恢复体力，注意红牛有很多版本推荐泰国的1000mg的版本。
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我们体育老师专门提醒考前不要喝红牛之类的饮料，因为往年有好多喝了之后测长跑呕吐的
【 在 seamaid 的大作中提到: 】
: 明天体测，学校开车去考场，要开半小时。说是长跑前一小时喝运动饮料、是士力架最
: 好，但是不知道之前的项目要多久，请有经验的说说吧
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我娃说喝提前喝红牛到长跑时没效果了，我准备给他拿饮料瓶灌满红牛当饮料喝
【 在 seamaid 的大作中提到: 】
: 明天体测，学校开车去考场，要开半小时。说是长跑前一小时喝运动饮料、是士力架最
: 好，但是不知道之前的项目要多久，请有经验的说说吧
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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