- 主题:谈谈孩子的网瘾要怎么应对
1. 我的孩子怎么了？
父母与孩子共同的时代难题。
网络时代出生成长的孩子，虚拟世界和真实世界仿佛是两个平行世界，游戏、手机的使用却不滥用是一个管理难点，不只对于你的孩子，对每个孩子都是。关键还是在于父母，父母的观念、认知、应对才是关键。
如果手机成瘾是个坑，面对已经掉进坑里的孩子，父母通常做的是站在坑边指责他：为什么非往坑里掉，为什么不努力往外爬，坑里就那么好？人家都在外面跑你也得爬出来跑啊。你这不是废了！
说得都有道理，但我们需要理解的是：对于深陷问题中的人来说，指出问题并不会带来改变的动力，反而有可能带去相反的方向，何况现在面临这个难题的是一个正值青春期、不想听父母话、还处于情绪发展中的孩子？
2. 怎么才能理解沉迷网络的孩子？
理解才能接受。无论你多不愿意看到，孩子在虚拟世界里过度沉迷，无法在现实世界找到成就感已经是事实了。父母只有先接受，自己的情绪状态是平稳的，交流才是平等的、尊重的，也才会有可能给孩子提供真正的帮助。
试着理解一下孩子，这种状态孩子真的很享受吗？
父母一定要相信，孩子的思想、感受不是铁板一块，他不是只有打游戏一门心思而已——尽管很多时候看起来是这样。人是复杂的，他有沉醉的时候也一定有过想改变的念头，他想改变的想法可能一点也不比你少，只不过他做不到，也不知道怎么才能做到。
他也会产生空虚、烦躁、迷茫、无力的感受，也需要排解。但所有现实生活中的排解方式，都都远没有虚拟世界里的更爽，更刺激，更有效。这几乎是一种必然，游戏中获得的及时反馈，会让他投入到每一步的小成长小进步中，而现实生活中的任何运动、活动，都需要枯燥的、长期的投入、坚持，都存在反馈不足的状况。
3. 父母要怎么做？
在方法层面、做法层面有很多很多，还是往简单了说，说清楚解决的思路，万变不离其宗。
在平等、尊重的前提下，父母才有可能影响到孩子，别站在坑边喊话了，跳坑里感受一下，共情一下，手机使用不是孩子一个人的难题，而是全家齐心合力才能解决的事情；不是孩子一个人改变能够实现的，家长需要做出的调整往往更多。
促进孩子在现实世界的成长，增加现实生活中的连接。运动是很好的调节方式，但运动的习惯、爱好也是需要父母去培养的。简单的例子，父亲能陪伴运动很好，但关键是运动时，能否为孩子提供积极的及时反馈，提供足够的情绪价值，“好球！”“漂亮！”“Give me five!”全家一起做家务也是很好的培养孩子责任感、自主感的方式，可孩子在做的时候你是在鼓励，还是在挑剔、抱怨？所以，关键不是做什么事情，而是你是怎么做的。
4. 还能谈学习吗？
孩子过度沉溺网络，常常是一种逃避现实生活压力的方式。孩子在现实生活中，有哪些压力？学习压力是我们首先想到的。但实际上，处于体力、智力快速发育的阶段，学习节奏、学业任务的压力对于大多数孩子并不是问题的关键——打游戏的时候一天十几个小时都能“坚持”得挺好的——关键的是，对于学习这件事，他是怎么感受的——学习曾带来的负面的经历，负面的情绪体验才是真正的问题。没有人喜欢无能感、无力感、挫败感、失望感。所以，在学习这件事情上，在谈到学习的时候，作为父母，你有帮助孩子创造及时的、积极的反馈吗？你是怎么做的？
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FROM 60.27.159.*
看到楼主这么用心，系统的分析一下，也不知道对错。
一、游戏成瘾的根本原因：
1、家庭环境
父母有人下班后就沉迷于手机、游戏、电视的家庭，尽管上班已经很累了，大家都想休闲娱乐一下，加班后可能还要报复性娱乐一下，似乎可以理解，但对孩子的影响是巨大的。家长有沉迷游戏的，男孩几乎百分之百会逐渐陷入游戏中，女孩可能好一些。每当有家长怒批孩子陷入游戏鸦片中时，请审视家长是否早就吸食电子鸦片很多年了。家长都改不过来，怎么可能让孩子改过来？
2、基因
有的人玩游戏容易上瘾，有的人玩游戏不容易上瘾，基因上肯定是有差异的。有上瘾体质的，更容易陷入电子游戏中。
3、小孩更容易成瘾
青少年大脑在快速发育中，玩游戏会破坏大脑高级区域的生长发育，更容易导致成瘾。
二、对抗游戏成瘾的方法
1、预防最重要：
（1）创造良好的家庭环境，初中前，禁止孩子接触平板、手机、电脑，只允许用电话手表。禁止家长玩游戏，家长要控制自己玩手机、电脑、看电视的娱乐时间，不要起到坏作用。最重要的是家庭所有成员统一共识，游戏基本等于毒品。
（2）摆脱基因因素，结婚找对象看准了，只要对方喜欢玩游戏、有沉迷游戏的迹象，坚决pass掉，基因上就是低级趣味上瘾体质，其他方面优秀也白搭，上瘾基因会遗传。
（3）想尽办法将配给孩子手机的时间往后拖延，让大脑基本发育成熟后再配给手机，其危害将降到最低。
（4）通过培养运动、音乐等其他兴趣活动，深入拓展大脑发展发育，实现兴趣对冲和大脑对低级游戏需求的高维度、全方位压制。
2、挽救：
（1）见过重度游戏成瘾的，确实让人印象深刻。要挽救一个已经游戏重度成瘾的孩子，家长不入局、不能感同身受的浸入其中体验游戏，跟孩子在游戏中成为同道中人，然后家长又能跳出来，顺带着把孩子也拉出来，除此之外我认为基本没有其他方法。要想打垮游戏，就要了解敌人，学习敌人，直到对游戏的优点弱点了如指掌，到那时就能击垮它。游戏跟毒品还是有区别的，家长是可以入局再带着孩子跳出来的。
（2）浅度、中度游戏成瘾的，出坑就比较容易些，厌恶疗法、怀柔疗法等等都是可以的，家长只要抛弃高高在上的姿态，先纠正自身的毛病，然后与孩子共同进步，应该还是比较容易出坑的。
对于游戏重度成瘾的孩子其实大部分是无法解救的，因为其根本的原因在于家庭和基因，各种各样的问题家庭和问题基因，有些家庭和基因是无法解救的。
【 在 xiaoweilisa 的大作中提到: 】
: 1. 我的孩子怎么了？
: 父母与孩子共同的时代难题。
: 网络时代出生成长的孩子，虚拟世界和真实世界仿佛是两个平行世界，游戏、手机的使用却不滥用是一个管理难点，不只对于你的孩子，对每个孩子都是。关键还是在于父母，父母的观念、认知、应对才是关键。
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FROM 120.244.232.*
很多都是ADHD
不但会有网瘾 还会有烟瘾 性瘾
【 在 xiaoHDweilisa 的大作中提到: 】
: 1. 我的孩子怎么了？
: 父母与孩子共同的时代难题。
: 网络时代出生成长的孩子，虚拟世界和真实世界仿佛是两个平行世界，游戏、手机的使用却不滥用是一个管理难点，不只对于你的孩子，对每个孩子都是。关键还是在于父母，父母的观念、认知、应对才是关键。
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FROM 117.136.0.*
谢谢用心的回复，我也再多谈一些，交流，没有对错。
一、手机成瘾的个体差异？
个体差异中基因差异也一定存在，但我觉得不是主要的，主要基因差异这种提法会让人产生不可改变的错觉，我更倾向于是环境、性格、能力的差异。
比如在环境上，父母是否提供了丰富的成长环境和能量消耗渠道，在个性上，成就欲更强、对得到反馈需求更高的人，往往更容易沉浸在游戏升级中，在能力上思维更敏捷、动手能力更强的人更能够从游戏中获得成就感，还有自我觉察和自我调整的能力，就更是需要一点一点培养和成长的。
对于重度的手机成瘾的孩子，背后的原因往往比较复杂，此时手机已经不是问题，而是问题的解药了，硬性干预可能会带来更多的问题。不要从手机的角度去思考，从对孩子这个人的整体关注入手，从对家庭的重新审视入手。
二、孩子可以用手机吗？
对于游戏基本等于毒品，这个观点我并不苟同。在这个时代，手机已经是最主要的交流、娱乐工具，我们养育的是在这个时代中生活的孩子，我们需要与孩子共同学习，如何健康的使用手机、适度放松游戏，避免成瘾的状况，这也是我们学习在这个现实世界中生活的方式，“宜疏不宜堵”吧。
这对家长有很高的要求，需要家长能够调整自己的生活方式，调整心态情绪、尊重理解孩子、有能力与孩子共同制定明确规则、负责监管执行、友善提醒、定期复盘、及时纠偏、适时奖励等等，这不是一个一簇即就的过程，会有很多家长很头疼、甚至痛苦的时刻，最主要的还是需要调整情绪，温和的态度和坚定的执行。
三、孩子使用手机越晚越好吗？
压抑带来的反弹如果叠加了青春期、叠加中高考压力，会更加难办，所以孩子的手机使用不是越晚越好，最好是在青春期最猛烈的阶段到来之前（一般初二），已经可以把约定手机使用的这个过程走个七七八八，在孩子还愿意沟通、能够交流的状态时，对手机使用达成基本共识。
【 在 zljzzg 的来信中提到: 】
: 看到楼主这么用心，系统的分析一下，也不知道对错。
: 一、游戏成瘾的根本原因：
: 1、家庭环境
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FROM 111.162.220.*
游戏基本等于毒品 ———— 网络游戏 基本上是蝳品。 还有各种小视频，基本也是蝳品。
简单的一个论证：做这些的人专门研究上瘾机制。
【 在 xiaoweilisa 的大作中提到: 】
: 谢谢用心的回复，我也再多谈一些，交流，没有对错。
: 一、手机成瘾的个体差异？
: 个体差异中基因差异也一定存在，但我觉得不是主要的，主要基因差异这种提法会让人产生不可改变的错觉，我更倾向于是环境、性格、能力的差异。
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FROM 120.85.114.*
是
【 在 alanju 的大作中提到: 】
: 游戏基本等于毒品 ———— 网络游戏 基本上是蝳品。 还有各种小视频，基本也是蝳品。
: 简单的一个论证：做这些的人专门研究上瘾机制。
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FROM 117.107.216.*
就跟吸毒一样，最好的办法就是不要接触或者从一开始严格管制接触
【 在 xiaoweilisa 的大作中提到: 】
: 1. 我的孩子怎么了？
: 父母与孩子共同的时代难题。
: 网络时代出生成长的孩子，虚拟世界和真实世界仿佛是两个平行世界，游戏、手机的使用却不滥用是一个管理难点，不只对于你的孩子，对每个孩子都是。关键还是在于父母，父母的观念、认知、应对才是关键。
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FROM 80.209.207.*
一、游戏成瘾的个体差异：基因+后天成长环境导致性格有缺，更容易逃避现实，没有苦中做乐、勇于进取的精神禀赋，就喜欢玩乐消磨时光，并且永远无节制的低级玩乐。
只要有意识，坚持住，青少年的大脑是能够重塑的，青少年的大脑可塑性很强，先天缺陷也可改进。
二、网络游戏基本等于鸦片，网络游戏过量基本等于海洛因。这个已经被很多人证明了。
1、对于自制力强的孩子，手机可以放开，但游戏不能放开。对于自制力差的孩子，手机都不能放开。
2、青少年要比成人更容易成瘾，因此要对其大脑加上保护罩，成长过程中随着自控力的增强逐渐放开。
（1）打上思想钢印，网络游戏≈毒品。如同毒品对中国人一听让人炸毛的禁令一样，管你大麻还是什么东西，一律是不能碰的毒品。
（2）加强其他高级娱乐方式，让人学习之后也能好好玩玩娱乐休息一下，有张有弛。鼓励多交朋友，出去玩玩。培养运动兴趣跑跑步骑骑车打打球，培养音乐兴趣听听歌等等。
这些高级娱乐方式不仅过程中带来愉悦，过后更是带来身心健康愉悦，而且还促进了大脑的休养和发育。高级娱乐方式一旦养成习惯会是对网络游戏的碾压，根本瞧不上网络游戏这种娱乐方式，对着屏幕被人牵引着按照设定情节一步一步往前走，如同木偶一样，只会换来事后的空虚和时间浪费的懊悔。
（3）自制力差的孩子，玩手机还是需要家长帮忙监管一下的好，大人都需要监管呢，何况孩子呢。游戏还是要禁止的好，要玩也得大人管控着玩，玩完后说说心得体会，给玩游戏布置一个回顾思考的作业，在事后的理智分析中游戏将变得漏洞百出，兴趣大减。
三层防护罩，加上和谐的家庭和良好的亲子关系，足以守护一个孩子健康成长了。
三、孩子使用手机的早晚根据其自制力决定，手机用好了是个很好的学习工具，但是玩游戏的时间越晚越好，最好是永远不接触，永远不接触就永远无兴趣。
现代社会青少年的成长过程中，受到诱惑的地方太多了，其自控力低下，容易成瘾这也是生理发育造成的，尤其是男生发育比较晚，更容易受影响。但只要成人了，大脑发育成熟了，就不那么容易受到诱惑了。
极少数成年后依然抵制不了网瘾的，游戏人生也是快乐的一生，不参与这个瘾，就参与那个瘾，参与到其他瘾可能更坏事，总得找个事做，有的人参与名利瘾，有的参与权力瘾，各有各的好，看开些吧。
网络游戏并不全是负面作用，也有其正面作用，从某种意义上说对社会稳定也起到了一定的作用，正如同大麻对于西方一样。
【 在 xiaoweilisa 的大作中提到: 】
: 谢谢用心的回复，我也再多谈一些，交流，没有对错。
: 一、手机成瘾的个体差异？
: 个体差异中基因差异也一定存在，但我觉得不是主要的，主要基因差异这种提法会让人产生不可改变的错觉，我更倾向于是环境、性格、能力的差异。
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FROM 120.244.232.*
我认为，这是这时代最大的难题。谁能从整体上解决了，谁就是圣人
发自「快看水母 于 iPhone SE」
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FROM 111.192.194.*
是的，游戏开发者使劲浑身解数，精心设计让人更愿意沉浸其中，
不断升级的成就积累，造就的幻象让人沉迷，但这些成就有个致命的问题，
这些成就是无法迁移到另一个游戏之中，让人在更大范围的虚拟世界里获得成就感，
当然更无法迁移到现实生活中，无法获得现实中的认可。
——退出以后一切成空，这是游戏永远无法与现实比拟的方面。
无论游戏中多爽，回归到现实生活中的时候都会有失落、无力，
如何帮助孩子去理解这种感受，
引导孩子去在现实世界中通过付出而得到一小步成功，不断积累成功体会到成就感，
这种真实世界中的积累所带来的真正的成长感、踏实感，以及获得的认可，自尊的提升，
就是孩子成长的过程。
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FROM 111.162.220.*