- 主题:新初二，面临体测，肺活量都学不会，其他更差。
还有要先用嘴吸一口气，吸气的时候嘴巴不要张太大。吹气的时候气息不要太强也不要太弱，就是能让数字刚好能往上跑就行，然后就是你说的了
【 在 nisus 的大作中提到: 】
: 可以匀速吹气 尽量拉长一点吹气时间
: 另外吹到最后估摸着大概留气1/3的时候使劲呼
: 身体会逐渐前倾，成弯腰跺脚状也没问题.
: ...................
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FROM 36.112.193.*
tb买个仪器自己在家慢慢吹就行了，随随便便就满分
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要有狠劲，不能既要又要
冬练三九夏练三伏，持之以恒日复一日切忌心血来潮练几天然后又撂挑子
体育是最能提现一分耕耘一分收获的
职业竞技除外
【 在 w1a2n3g4 的大作中提到: 】
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: how？
: 三伏天泡在操场，但学不会。教练换了n个了。
: 偶尔觉得对这孩子爱不起来了，我深深理解了有几个孩子的家长会偏爱某一个的思想感情。
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#发自zSMTH@Mi 10 Pro
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FROM 223.104.40.*
我儿子50米9秒多，1000米也得五分，但肺活量很惊人得每次都4000多。12岁。
估计是看点天赋。
【 在 yerenxing 的大作中提到: 】
: 我们教练讲过，肺活量是体测中最看天赋的。。。。。。
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FROM 103.43.187.*
哪需要三伏天泡操场练习啊。。
【 在 w1a2n3g4 的大作中提到: 】
: how？
: 三伏天泡在操场，但学不会。教练换了n个了。
: 偶尔觉得对这孩子爱不起来了，我深深理解了有几个孩子的家长会偏爱某一个的思想感情。
: ...................
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我也不会，现在也不会
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这个最有效。 我男生，在田径队，肺活量8000.
【 在 jizhqi 的大作中提到: 】
这个我有发言权，不知道短期有没有效果，但长期肯定有效。那就是练腹式呼吸，道家吐纳。我小学偶尔接触到的，无意识开始练，然后女生，肺活量4000+
【 在 w1a2n3g4 的大作中提到: 】
: how？
: 三伏天泡在操场，但学不会。教练换了n个了。
: 偶尔觉得对这孩子爱不起来了，我深深理解了有几个孩子的家长会偏爱某一个的思想感情。
: ...................
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FROM 219.146.241.*
对于专业运动员来说9000根本不是个事
【 在 nisus 的大作中提到: 】
9000以上是顶级游泳运动员的水准 例如孙扬这级别的
一般专业游泳运动员 7000左右 普通人的两倍.
菲尔普斯是个异类 肺活量 15000
十多年前中国某女子百米仰泳冠军 也是个异类
肺活量3000. 背后训练估计异常辛苦.
【 在 gliet (死不改悔的走资派) 的大作中提到: 】
: 我们那个时代只是体检，不是为了考试
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: 可能为了考试，就有很多套路
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发自xsmth (iOS版)
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※ 修改:·nisus 于 Aug 19 09:46:37 2024 修改本文·[FROM: 223.104.40.*]
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修改:nisus FROM 223.104.40.*
FROM 219.146.241.*
除了引体向上，其他要求都不高
如果真提高不了也不用着急，这两年集团直升力度加大,遍地1+3，也不是非得要把体育搞好不可，只要身体健康就行了
【 在 w1a2n3g4 的大作中提到: 】
: how？
: 三伏天泡在操场，但学不会。教练换了n个了。
: 偶尔觉得对这孩子爱不起来了，我深深理解了有几个孩子的家长会偏爱某一个的思想感情。
: ...................
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震惊了，肺活量这玩意不是天生的吗？居然可以打分排成绩？那将来视力腿长体脂率什么的都可以打分排名淘汰所谓的劣等基因了
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FROM 106.44.60.*