- 主题:请问练引体向上哪里能找到弹性比较好的单杠？
自己在家按一根，配上拉力带，三个月搞定26个
【 在 AD007 的大作中提到: 】
: 小区里有单杠，但是又硬又粗，上手比较难
: 区体测的单杠是那种弹性比较好的吗？
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拉单杠有技巧，他们学校体育老师专门搞了个单杠小组练，挺有效果
【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 26个 属于大神级别了， 看来你家娃天赋不一般啊，好好培养
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肯定要摆荡啊，纯拉没戏，体育考试松的很，机器判分，只要上下幅度够就行
【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 26个是纯硬拉么？还是可以荡
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