高一，晚上十一点半关灯睡觉；早上六点四十起床
学习效率不高，晚自习回来，先玩30分钟手机，再补没完成的作业
吃点零食背会儿单词，快十一点了；磨磨蹭蹭洗漱，十一点半躺下
早上六点四十叫醒，起床困难户
通常早餐吃几口，七点十分出门

今天早上闭眼吃了几口，突然跑去睡觉，说太困了
当时已经七点五分了，我又心疼又着急
还是把娃叫起来，催促他再吃几口赶紧走

哎，这才高一，还得熬好久啊
谈过几次，提高学习效率，用好学校时间，才能早点休息
似乎也没有什么效果
我有时候想，这就是一款学习能力很一般的孩子，要想多点时间睡觉，只能再降低学习要求
但是不努力学习，要是考不上大学，将来会不会更辛苦？
娃算考二代，但是感觉他好难啊
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咱们作息很类似
甚至我们睡的略微更晚
之前在版上看到一个高三的家长说，班主任每天中午镇守，强迫安静环境下趴睡15-20分钟
这个真的太关键了
感谢这种班主任
我娃中午会努力睡15分钟

另外，周末睡到自然醒

喔，还有，早晨家里的胶囊咖啡机，自制咖啡混合果汁，什么橙汁葡萄汁西柚汁，她一半我一半，带去学校
她说自己分数低，没去小强，小强自己就有咖啡奶茶卖，还外卖自由
他们高中不允许外卖，也没有咖啡奶茶可以买
就每天自己带去学校喝
同学们也是各种咖啡，那种瓶装的比较常见
【 在 bluezxz 的大作中提到: 】
: 高一，晚上十一点半关灯睡觉；早上六点四十起床
: 学习效率不高，晚自习回来，先玩30分钟手机，再补没完成的作业
: 吃点零食背会儿单词，快十一点了；磨磨蹭蹭洗漱，十一点半躺下
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实话说这个睡眠时间不算少啊。要不周末找一天补补觉吧。
晚饭后一般都有点困的，如果可以睡会儿就好了。

【 在 bluezxz 的大作中提到: 】
: 高一，晚上十一点半关灯睡觉；早上六点四十起床
: 学习效率不高，晚自习回来，先玩30分钟手机，再补没完成的作业
: 吃点零食背会儿单词，快十一点了；磨磨蹭蹭洗漱，十一点半躺下
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我今天跟同班家长沟通了一下
这个睡眠时间确实也不算少的
我娃就是觉得早上起床特别费劲
我自己想想，初三的时候十一点睡，起不来；初二的时候十点半睡觉，起床也费劲
哎，可能他就是对睡眠需求大吧



【 在 Pandora 的大作中提到: 】
: 实话说这个睡眠时间不算少啊。要不周末找一天补补觉吧。
: 晚饭后一般都有点困的，如果可以睡会儿就好了。
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我们晚自习回来不会做任何作业了，哪怕没做完
【 在 bluezxz 的大作中提到: 】
: 高一，晚上十一点半关灯睡觉；早上六点四十起床
: 学习效率不高，晚自习回来，先玩30分钟手机，再补没完成的作业
: 吃点零食背会儿单词，快十一点了；磨磨蹭蹭洗漱，十一点半躺下
: ...................
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