- 主题:版上有给初中生减肥的经验吗？
不可取，增加锻炼，饮食适当，零食可以去掉
【 在 lemongreen 的大作中提到: 】
: 目前已经这样做了，但效果不明显。想极端一下，比如早饭吃完剩下的就吃黄瓜西红柿之类的，不知道可取不可取。
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还是练习的量和暴饮暴食不匹配
【 在 oubao 的大作中提到: 】
: 见过失败的，减不下来，主要就是控制不住食量，虽然加强体育锻炼了，身体结实了，实心球练的满分，其他项目也还可以，但就是胖
: 上大学以后减下来的例子倒是有，所以猜想还是中学生代谢快，易饿，自驱力还是差点，家长也总是不能狠下心控制食物
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你觉得容易也可能是你爹妈不和你一起住的关系.....
【 在 jefferyhu 的大作中提到: 】
: 减肥难吗，本人45，不到两个月减了15公斤，76到61，最主要的管住嘴，有毅力
: 早饭正常吃，中午晚上不吃任何主食，菜量减半，一个鸡蛋，不吃油腻，实在饿了吃黄瓜，
: 前两个星期很难受，过了就好了，
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