仰卧起坐伤脊椎，最好不要练。  
  
【 在 Zinux (Zinux) 的大作中提到: 】
:  身体是自己的，没有白练一说
:  【 在 laomm 的大作中提到: 】
:  : 我娃为了准备中考，小学6年级排球就能达标，800米跑到3分出头，实心球扔到7米5，仰卧起坐练到接近60个  
:  : 最后不考了  
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