已经调整过来了，前天21:00就睡了，昨天22:00之前睡的
我娃一直睡眠时间长，没有午休习惯，因为早上比小学更早了，所以计划调整到晚上21:30前上床，早6：30之后叫醒，保障9小时睡眠，观察效果
家长群已经有人叫唤作业多了，小娃调整还好，可能学校做了，回家很快能做完，这样就容易保障睡眠时间。
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 初一睡得是有点晚
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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