同有一个这种架子，开开心心的送人了，再也不用碰这东西了
【 在 ping801231 的大作中提到: 】
: 从0到1这个阶段需要自己突破，你就是找教练也没啥好办法，在突破1以后，可以学习来回荡，借助荡的力量上去，事半功倍。
: 你用的多少磅的弹力带？我家买了四种不同磅数的弹力带，从粗一点点换到细的，不断进阶。
: 想突破就得狠下来，每天有空就吊在杠上，每次坚持悬挂1分钟，再借助弹力绳不断拉伸，另外做俯卧撑也可以，8个*5组/天。等孩子手心磨出水泡再磨成茧子的时候，就能突破了。
: ...................
--
FROM 123.127.249.68