回学校后每天不到八小时睡眠，主要是睡眠质量好转了，难以入睡、多梦易醒、醒后疲乏的状态改善了很多~

我感觉确实是后面采取的措施有效果，但是病休让孩子体会到了精神放松对睡眠的助力，从而让她愿意去接受放松的训练和实践，也比较关键~

【 在 chachamoon 的大作中提到: 】
: 请问恢复上学后每天几小时睡眠，肯定不是十几个小时了吧？所以后面采取的其他措施见效了？
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