关键机制

o 角动量再分配：摆腿通过改变肢体质量分布（如腿的位置远离或靠近重心），调整整体转动惯量，从而改变旋转速度或方向（公式： L = I\omega ，角动量 L 不变时，转动惯量 I 增大则角速度 \omega 减小）。


【 在 qunqun03 的大作中提到: 】
: 把运动员想象成L型，最佳落点应该是L后仰着落地，把L变成V落地
: 前摆腿有助于后仰？
: 个人理解哈
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